Тест по ОБЖ: Подготовка к выходу на природу (Смирнов, Хренников 6 класс)

image image

Теперь, когда вы знаете, как ориентироваться на местности, определять стороны горизонта разными способами, пользоваться картой, устанавливать своё местонахождение на местности и на карте и выбирать нужное направление движения, необходимо всё это закрепить на практике. Наиболее доступным и эффективным способом приобретения умений и навыков безопасного пребывания в природных условиях можно считать подготовку и проведение туристских походов.

Самой распространённой и доступной формой туристских походов являются однодневные походы с родителями или учителем.

Для того чтобы любой выход на природу прошёл успешно, к нему необходимо хорошо подготовиться.

Мы рассмотрим один из возможных вариантов подготовки к однодневному походу, целью которого будет получение начальных навыков в ориентировании на местности как одного из элементов в обеспечении безопасности человека в природных условиях.

При подготовке к походу вам необходимо принять самое активное участие в разработке его плана совместно с родителями или с группой одноклассников под руководством учителя, если в поход идёте классом.

При разработке плана необходимо детально обсудить основные цели похода и учебные задачи, которые необходимо будет отработать в походе. С учётом этого выбрать район похода и определить маршрут движения. При этом необходимо иметь в виду привлекательность путешествия и посильность отрабатываемых задач. Главное, чтобы в походе вы ближе познакомились с природной средой и получили удовлетворение от общения с ней.

Определяя район путешествия, необходимо его детально изучить. Затем разработать маршрут, для чего понадобится крупномасштабная карта выбранного района. Устанавливаются начальная и конечная точки маршрута и основные ориентиры, через которые будет проходить маршрут. Повороты на маршруте лучше выбирать у характерных, легко распознаваемых ориентиров. (Расстояние между ориентирами не должно превышать 2 км.) После этого необходимо произвести расчёт движения по маршруту. Расчёты оформляют на карте или в специальной таблице.

Для отработки навыков ориентирования на местности в план однодневного похода можно включить четыре учебных пункта по этапам маршрута: исходная точка маршрута, точка у ориентира № 1; точка у ориентира № 2, конечная точка маршрута.

Учебные задачи можно разделить следующим образом:

1. В исходной точке маршрута отрабатывают ориентирование карты, устанавливают своё местонахождение на местности и на карте, определяют направление движения группы по маршруту. 2. У ориентира № 1 проводится тренировка в определении сторон горизонта по солнцу и часам и по признакам местных предметов и определяется направление дальнейшего движения. 3. На отрезке от ориентира № 2 до конечной точки маршрута отрабатывают определение направления движения и выход в конечную точку маршрута без компаса. 4. В конечном пункте маршрута выполняются бивачные работы (разводится костёр, приготовляется пища на костре) и другие туристские работы. 5. На обратном пути закрепляют навыки в ориентировании на местности.

При подготовке к походу его участники собирают необходимое снаряжение для группы в зависимости от учебных задач и условий погоды, продукты питания, одежду по сезону; тренируются в правильной укладке рюкзака; определяют способы выхода в исходную точку маршрута (пешком или на определённых видах транспорта в зависимости от условий проживания).

Проверьте себя

После уроков

Перед походом с друзьями по карте выполните необходимые расчёты маршрута и с руководителем похода наметьте учебные задачи. Результаты оформите в виде таблицы в дневнике безопасности.

Тест “Правила в турпоходе.”

Скачать:

Вложение Размер
Тест “Поведение в турпоходе”. 25.3 КБ

Предварительный просмотр:

Активный отдых на природе. 6 класс.

Подготовка к выходу на природу начинается (выбери ответ)

  1. С определения района путешествия и составления плана похода.
  2. С подготовки набора необходимых продуктов
  3. С постановки задачи каждому участнику похода
  4. С приобретения навигационного оборудования

При проведении бивачных работ необходимо (выбери ответы)

  1. Выбрать место для бивака рядом с сухой частью русла горной реки
  2. Выбрать площадку для костра на открытом, но защищенном от ветра месте, около воды
  3. Развести костер около деревьев, камыша, тростника, сухой травы, обеспечив тем самым запас топлива.
  4. Не разводить огонь на торфяниках и каменистых россыпях
  5. Разжечь костер с помощью растопки из сухих веточек, бересты, стружек, лишайника, лучины
  6. Не разводить костер в целях безопасности, а для питания использовать сухой паек

Кто из туристов должен иметь с собой спички в герметичной упаковке? (выбери ответ)

  1. Руководитель группы
  2. Турист, достигший возраста 18 лет
  3. Каждый турист
  4. Спички туристам иметь нельзя! Спички детям не игрушка!

В сырую холодную погоду, если позволяет запас дров рекомендуется разводить (выбери ответ)

  1. Один костер, для приготовления пищи и просушивания одежды
  2. Два костра, один для приготовления пищи, второй для просушивания одежды
  3. Три костра, один для приготовления пищи, второй для просушивания одежды, третий для отпугивания диких животных
  4. Чем больше – тем лучше!

К личному снаряжению туриста не относятся (выбери ответы)

  1. Топор
  2. Одежда и обувь
  3. Умывальные принадлежности
  4. Палатка
  5. Схемы и карты
  6. Компас
  7. Варочная посуда

Уход за снаряжением туриста в пути не включает (выбери ответ)

  1. Периодический осмотр снаряжения
  2. Текущий ремонт снаряжения
  3. Приобретение снаряжения вышедшего из строя
  4. Просушивание снаряжения

Что не входит в состав аптечки первой помощи (выбери ответ)

  1. Бинты стерильные
  2. Ножницы
  3. Пинцет
  4. Йодная настойка
  5. Марганцовка
  6. Шприцы медицинские
  7. Термометр
  8. Жгут резиновый

Что необходимо соблюдать в пешем походе? (выбери ответы)

  1. Правила личной гигиены
  2. Правила обращения с электроприборами
  3. Дисциплину
  4. Правила поведения в школе
  5. Режим движения и отдыха
  6. Правила личной безопасности

Режим движения в лыжном походе определяется (выбери ответы)

  1. Погодными условиями
  2. Необходимостью преодолеть наибольший участок пути за наименьшее время
  3. Характером местности
  4. Уровнем физической подготовки участников похода

При проведении водных походов посадка на лодку осуществляется (выбери ответ)

  1. С носа
  2. С кормы
  3. По своему усмотрению
  4. С борта

Существуют ли возрастные ограничения для юных туристов – велосипедистов? (выбери ответ)

  1. Возрастных ограничений нет
  2. Участвовать в велосипедных туристских походах можно с 10 лет
  3. Участвовать в велосипедных туристских походах можно с 14 лет
  4. Участвовать в велосипедных туристских походах можно с 16 лет

Какие дороги лучше выбирать для велосипедного путешествия? (выбери ответы)

  1. Дороги местного значения с асфальтовым покрытием
  2. Автомагистрали
  3. Дороги местного значения с песчано-гравийным покрытием
  4. Скоростные шоссе
  5. Путешествовать лучше по бездорожью
  6. Любые, по желанию туриста

Через какое время после начала движения велосипедисту – туристу рекомендуется сделать технический привал для выявления и устранения недостатков? (выбери правильный ответ)

  1. Технический привал рекомендуется делать через каждые 10 мин. пути
  2. Технический привал рекомендуется сделать через 3-5 часов пути
  3. Технический привал делать не рекомендуется

В походе на байдарках, какую помощь рекомендуется оказать тонущему человеку (выбери ответ)

  1. Подойти к тонущему человеку левым или правым бортом лодки и протягивая ему руки, втаскивать в лодку
  2. На лодку тонущего человека вытаскивать не рекомендуется достаточно бросить ему спасательный жилет и доплыть до берега
  3. Подойти к тонущему человеку кормой или носом лодки и лежа,

зацепившись ногами за скамейку, помогать тонущему человеку, подняться в лодку

  1. На лодку тонущего человека вытаскивать не рекомендуется, достаточно бросить ему спасательный круг на тросе и доплыть до берега

Одежда, обувь, спальный мешок, умывальные принадлежности, ложка, кружка относятся к (выбери ответ)

  1. личному снаряжению;
  2. групповому снаряжению;
  3. специальному снаряжению;

При пешем походе по равнинной местности с рюкзаком скорость движения достигает (выбери ответ)

При пеших походах туристы передвигаются (выбери ответ):

  1. В шеренгу
  2. Колонной по одному человеку
  3. Группой
  4. Парами по двое

Ритм переходов в пеших походах составляет (выбери ответ):

  1. 60 мин. движения и 30 мин. отдыха

Ритм переходов в лыжных походах составляет (выбери ответ):

  1. 45 мин. ходьбы и 15 мин. отдыха
  2. 30 мин. ходьбы и 20 мин. отдыха
  3. 60 мин. ходьбы и 30 мин. отдыха

При выборе горного маршрута необходимо руководствоваться (выбери ответы):

  1. Картой
  2. Самым коротким путем
  3. Тропами, проложенными местными жителями и пастухами

Если судно перевернулось на волне или на глубине, какие должны быть действия туристов-водников?

  1. Нужно немедленно поставить лодку на киль пока она не затонула (перевернуть в исходное положение)
  2. Вылавливать уплывшие с перевернутой лодки вещи
  3. Плыть к берегу, отгоняя судно на мелководье, где перевернуть на киль

В походе на лодках, какую помощь рекомендуется оказать тонущему человеку (выбери ответы)

  1. Подойти к тонущему человеку левым или правым бортом лодки и протягивая ему руки, втаскивать в лодку
  2. На лодку тонущего человека вытаскивать не рекомендуется достаточно бросить ему спасательный жилет и доплыть до берега
  3. Подойти к тонущему человеку кормой или носом лодки и лежа, зацепившись ногами за скамейку, помогать тонущему человеку, подняться в лодку
  4. На лодку тонущего человека вытаскивать не обязательно, достаточно бросить ему спасательный круг на тросе и доплыть до берега

От всех участников различных походов требуется (выбери правильные ответы)

  1. Высокая дисциплина
  2. Соблюдений правил поведения на маршруте
  3. Быстрое выполнение команд руководителя
  4. Выполнение своих обязанностей
  5. Все вышеперечисленное

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Конспект открытого урока по ОБЖ в 6 классе Тема: Общие правила безопасности во время активного отдыха на природе. Тип урока: комбинированный (проверка домашнего задания и объясне.

Данна презентация служит демонстрационным материалом к уроку 6 класса по теме: “Общие правила безопасности во время активного отдыха на природе”.

Данный конспект может применяться для проведения уроков в 6-х классах из раздела “Активный отдых на природе”Ссылка для скачивания полной версии урока: https://yadi.sk/d/5fmLQvUHZbtW4.

Материал включает в себя: план-конспект урока в виде игры, презентации на темы: “Подготовка и проведение пеших походов”, “Подготовка и проведение лыжных походов”, “Подготовка и проведение водных поход.

Урок знакомит учащихся с возникновением и созданием заповедных зон, способстует формированию экологического сознания, расширяет знания о заповедниках России и заповедниках Тульской области, воспитывае.

Подготовка и проведение активного отдыха на природе.

Урок по ОБЖ с применением информационно-коммуникационных технологий (ИКТ) разработан в соответствии с требованиями ФГОС НОО. Основу урока составляют современные образовательные.

Это интересно:  Как выйти из леса, если заблудился

Онлайн тест 6 класс. Подготовка к выходу на природу.

ОБЖ 6 класс.

Навигация (только номера заданий)

Вопросы:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10

Информация

Пройти онлайн тест по ОБЖ 6 класс с ответами. Подготовка к выходу на природу.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Результаты

Правильных ответов: из 10

Время вышло

Средний результат
Ваш результат

Рубрики

  1. Основы безопасности жизнедеятельности 0%
  • Поделитесь в соц. сетях

максимум из 10 баллов
Место Имя Записано Баллы Результат
Таблица загружается
Нет данных

Ваш результат был записан в таблицу лидеров Загрузка

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре
  1. Задание 1 из 10
    1.

    Количество баллов: 1 Рубрика: Основы безопасности жизнедеятельности

    Что первое необходимо сделать при подготовке к походу?

    Правильно Неправильно

    Правильный ответ: 1

  2. Задание 2 из 10
    2.

    Количество баллов: 1 Рубрика: Основы безопасности жизнедеятельности

    Что устанавливается при разработке маршрута?

    Правильно Неправильно

    Правильный ответ: 3

  3. Задание 3 из 10
    3.

    Количество баллов: 1 Рубрика: Основы безопасности жизнедеятельности

    Расстояние между ориентирами не должно превышать …

    Правильно Неправильно

    Правильный ответ: 3

  4. Задание 4 из 10
    4.

    Количество баллов: 1 Рубрика: Основы безопасности жизнедеятельности

    Что делают в исходной точке маршрута?

    Правильно Неправильно

    Правильный ответ: 4

  5. Задание 5 из 10
    5.

    Количество баллов: 1 Рубрика: Основы безопасности жизнедеятельности

    Что отрабатывают на отрезке от ориентира №2?

    Правильно Неправильно

    Правильный ответ: 3

  6. Задание 6 из 10
    6.

    Количество баллов: 1 Рубрика: Основы безопасности жизнедеятельности

    Что выполняется в конечном пункте маршрута?

    Правильно Неправильно

    Правильный ответ: 1

  7. Задание 7 из 10
    7.

    Количество баллов: 1 Рубрика: Основы безопасности жизнедеятельности

    Что делают на обратном пути?

    Правильно Неправильно

    Правильный ответ: 1

  8. Задание 8 из 10
    8.

    Количество баллов: 1 Рубрика: Основы безопасности жизнедеятельности

    Какие повороты лучше выбирать?

    Правильно Неправильно

    Правильный ответ: 2

  9. Задание 9 из 10
    9.

    Количество баллов: 1 Рубрика: Основы безопасности жизнедеятельности

    Что необходимо обсудить при разработке плана?

    Правильно Неправильно

    Правильный ответ: 3

  10. Задание 10 из 10
    10.

    Количество баллов: 1 Рубрика: Основы безопасности жизнедеятельности

    Что делают на отрезке ориентира №1?

    Правильно Неправильно

    Правильный ответ: 3

Таблица лучших: Подготовка к выходу на природу. Тест по ОБЖ 6 класс

максимум из 10 баллов
Место Имя Записано Баллы Результат
Таблица загружается
Нет данных

Предложения интернет-магазинов

Подготовка к походу — пожалуй, одна из самых важных частей вашего путешествия. Она составляет 50% успеха мероприятия. Подготовка — это не только сбор рюкзака и снаряжения, но и ваше физическое состояние. Расскажем, как правильно все сделать.

Физическая подготовка

Итак, планируя пеший поход, прежде всего адекватно оцените свою физическую форму. Если у вас сидячая работа, вы редко выходите на долгие прогулки, нужно задуматься: а стоит ли сейчас отправляться в такое путешествие? Любой поход требует отличной или хотя бы средней физической формы, в особенности — выносливости.

Для новичков

Что делать, если вы в плохой физической форме, но все же хотите отправиться в поход? Начинайте готовиться хотя бы за 3-4 месяца. Введите в свою ежедневную рутину бодрые пешие прогулки. Сначала это может быть всего два-три километра. Постепенно увеличивайте нагрузку. Когда вы поймете, что ваше тело стало сильнее, переходите к следующему этапу.

Для продолжающих

Если вы понимаете, что физически ваша форма неплоха, но может быть и лучше, стоит начать подготовку за пару месяцев. Это необходимо даже для подготовленного человека.

Итак, определитесь, какого типа будет поход. Если речь идет о треккинге по пересеченной местности, то необходимо сосредоточиться, прежде всего, на укреплении спины и ног. Ведь вам предстоит нести на своих плечах весьма тяжелый рюкзак.

Лучший вариант для подготовки в этом случае — бег трусцой. Не нужно делать это быстро, достаточно среднего темпа. Если вы поймете, что такая нагрузка уже дается легко, повесьте за плечи рюкзак средней тяжести.

Кстати, бегать лучше всего не по стадиону, а по пересеченной местности, например, по лесопарковым зонам. Это поможет подготовиться к тем неровностям ландшафта, с которыми вы столкнетесь во время похода.

Если есть возможность, лучше всего дополнительно посетить спортивный зал. Ведь там есть множество тренажеров, которые способны наиболее оптимальным образом подготовить вас к походу физически. Тяги на спину, бег на дорожке, упражнения с гантелями — все это отлично подходит в нашем случае.

Если вы новичок в зале, лучше всего взять пару занятий с тренером. Он научит вас правильной технике упражнений. В ином случае есть риск повредить себе что-нибудь. Кстати, хороший тренер также научит вас правильно дышать. Это важно и при выполнении упражнений в спортивном зале, и в походе.

Итак, для должной физической подготовки перед походом нужно:

  • совершать пробежку хотя бы несколько раз в неделю (желательно по пересеченной местности);
  • как можно больше ходить пешком;
  • научиться правильно дышать;
  • заниматься несколько раз в неделю в тренажерном зале, уделяя особое внимание мышцам ног, спины, а также собственной выносливости.

Поход в горы

Если у вас в планах покорение горных вершин, то здесь речь пойдет о совсем иной подготовке. Именно поэтому вопрос, как подготовиться к походу в горы, стоит особняком.

Здесь недостаточно просто бега и занятий в спортзале. Уже на высоте в 1500 метров у человека затрудняется дыхание, начинает чувствоваться недостаток кислорода. Кроме того, поход в горы предполагает 2-3 часа непрерывного движения. Поэтому неподготовленному человеку не стоит начинать свой походный опыт с восхождения на гору.

Подготовка к покорению вершин должна начинаться с развития выносливости. К примеру, вы можете практиковать так называемый «рваный бег». Это чередование быстрого и медленного темпа: сначала вы бежите короткую дистанцию очень быстро, а затем бодро идете чуть более длинное расстояние. Неплохо помогает бег по лестнице вверх-вниз. Кстати, в некоторых спортивных залах есть специальный тренажер для этого.

Однако выносливость — это не единственное, что следует тренировать перед походом в горы. Обязательно займитесь укреплением спины и ног. Лучший вариант для этого, конечно, занятие в спортзале с инвентарем и на тренажерах. Это позволяет максимально эффективно проработать все группы мышц.

Помните, что начать подготовку к восхождению в горы следует сильно заранее. При средней физической форме лучше всего за полгода, при хорошей — хотя бы за 2-3 месяца. Если вы и так регулярно занимаетесь спортом, то на время подготовки увеличьте нагрузку. Это поможет вам справиться с любыми трудностями, которые могут возникнуть во время туризма в горы.

Перед самим походом лучше взять отдых хотя бы на неделю. В это время гуляйте, но не слишком много: 4-6 километров в день будет достаточно. Обязательно высыпайтесь. Ведь нет лучшего восстанавливающего средства, чем сон.

Давайте резюмируем, что следует делать при подготовке к горному походу:

  • заняться укреплением своей выносливости, в том числе дыхательной;
  • «рваный бег», чередование быстрого и медленного темпа;
  • бег по ступеням или на специальном тренажере, имитирующем лестницу;
  • занятия в тренажерном зале с весами: укрепление мышц спины и ног;
  • отдых в последнюю неделю: недолгие бодрые пешие прогулки и восстанавливающий сон.

Общие рекомендации

Не думайте, что физически подготовиться к походу сложно. На самом деле это доступно практически любому человеку. Дадим общие рекомендации:

  • Начинайте с малого, не стоит сразу бежать полумарафон и приседать с 50-килограммовой штангой. Нагрузку следует увеличивать постепенно.
  • Отдыхайте. Организму всегда нужно время на восстановление. Более того, ваш прогресс может значительно замедлиться, если вы не будете достаточно спать.
  • Во время пробежки надевайте рюкзак с вещами, это подготовит ваши мышцы к предстоящей нагрузке.
  • Уделяйте внимание всем мышцам тела, в походе вы скажите себе за это спасибо.

Подготовка к походу — это не только улучшение своей физической формы. Есть и другие аспекты. О них мы вам и расскажем ниже.

Выберите компанию

Как ни странно, но это действительно важная часть похода. Подумайте, будет ли вам комфортно с этими людьми? Все ли смогут нормально контактировать и существовать вместе? Ведь поход — это достаточно экстремальная ситуация. Помните, что во время вашего путешествия все равны. Никто не будет таскать за девушек их тяжести и слушать нытье об усталости. Такие люди лишь напрягают коллектив.

Наиболее оптимальное количество людей — 4-10 человек. Это поможет и сплоченности, и мобильности. Важно также определить руководителя группы: он будет контролировать сбор людей, распределение обязанностей и другие нюансы.

Определите маршрут

Обычно маршрут составляет руководитель группы, детали же после обсуждаются в компании. Необходимо назначить длину маршрута, остановки, места стоянок. Это действительно очень важный момент. Именно он определяет, какое количество еды, воды и вещей нужно взять с собой.

Планируйте

Еще одна важная часть подготовки, которая делается вместе с определением маршрута. Обычно планированием также занимается руководитель группы.

К примеру, необходимо спланировать возможность пополнения запасов воды. Вы же не можете запастись водой сразу на весь период похода: это будет тяжело, займет много места, да и вообще нерационально. Поэтому нужно четко спланировать, в каких местах вы будете набирать воду.

Кроме того, планировать необходимо и места стоянок. Выясните наверняка, сможете ли вы остановиться в том или ином месте. Об этом можно узнать у тех, кто уже ходил в турпоход по данному маршруту.

Вообще, планирование касается абсолютно всех этапов похода. Мы обозначим основные моменты:

  • Количество еды. Зависит от того, на сколько дней вы идете и сколько вас человек. Кроме того, необходимо распределить, кто что несет.
  • Одежда и обувь. Ориентируйтесь на климат. Если вы понимаете, что большую часть маршрута будет жарко, то не нужно нести с собой много теплой одежды (но куртку в любом случае взять необходимо). Количество же вещей зависит от продолжительности похода.
  • Аптечка — общая и личная. В общей собираются базовые вещи: антисептики, успокаивающие кожу средства, нестероидные противовоспалительные препараты, средство от аллергии, перевязочные материалы. Личную же аптечку каждый планирует себе сам.

Тщательное и подробное планирование поможет сделать ваш поход максимально комфортным.

Распределите обязанности

Собираясь в туристический поход, руководитель группы должен распределить обязанности между людьми. Лучше всего назначить ответственных за:

  • медицинскую помощь;
  • приготовление пищи;
  • ремонт снаряжения;
  • фотографии и т.д.

Такое распределение не обязательно, если вы идете в непродолжительный поход (до 4 дней). Однако если речь идет о длительном путешествии, лучше заранее продумать этот вопрос.

Составление списка необходимых вещей

Неважно, готовитесь вы к походу в лес или в горы, необходимо составить список вещей. Из должно быть два: групповой и личный. Расскажем о примерном наборе. Конечно, каждая группа составляет такой список для себя самостоятельно. Наши же варианты помогут сориентироваться.

Групповой список: * Палатка. Чаще всего достаточно одной на двоих или на троих: зависит от ее величины. * Посуда: котелок, чашки, ложки, тарелки. Лучше всего купить заранее в специализированном туристическом магазине. Такая утварь более компактная и удобная. Не стоит брать обычные тарелки из дома: велик риск, что они разобьются. Кроме того, обычные тарелки занимают много места и немало весят. * Продукты и вода. * Нож, топор, нитки и иголка, веревка, клей и прочие необходимые вещи.

Личный список: * рюкзак; * спальный мешок; * одежда; * фонарик; * защита от солнца и от насекомых; * личные вещи.

Помните, что в поход необходимо брать и надевать удобные и комфортные вещи. Важный момент: они не должны быть джинсовыми. Джинса — тяжелый материал, особенно при намокании. Также важно позаботиться об обуви: обязательно возьмите запасную пару туристских ботинок. Также соберите аптечку лично для себя. Ведь вы как никто другой знаете, какие лекарства вам могут понадобиться во время туристического похода.

Медицинское обследование

Если вы впервые отправляетесь в поход, планируете длительное путешествие или восхождение в горы, лучше всего заранее пройти медицинское обследование. Это поможет избежать проблем в дальнейшем. Если отправляетесь в незнакомую местность, узнайте, не нужно ли сделать особые прививки.

Существует также перечень заболеваний, с которыми нельзя идти в поход, особенно в горы:

  • любые болезни в стадии обострения;
  • злокачественные новообразования;
  • гипертоническая болезнь 3 степени;
  • нарушение ритма сердца;
  • инфаркт миокарда, перенесенный менее полугода назад;
  • ишемическая болезнь сердца, стенокардия:
  • активная форма туберкулеза;
  • дыхательная недостаточность II-III степени;
  • бронхиальная астма;
  • аллергия на пыльцу и растения и пр.

Если у вас есть хоть одно из этих заболеваний, то перед походом лучше всего посоветоваться с врачом. Лучше не рисковать здоровьем. Ведь поход — достаточно сильная физическая нагрузка.

Теперь вы знаете основные моменты, которые помогут вам подготовиться к походу, насладиться путешествием и природой вокруг.

image

Отправляясь на природу, нужно постараться предусмотреть любую ситуацию и взять с собой все необходимое. Тогда пребывание даже в однодневном походе будет максимально комфортным.

Поездка на природу без ночевки намного проще многодневных походов, ведь с собой можно не брать такие габаритные вещи, как рюкзак и спальный мешок. Однако для комфортного отдыха определенную экипировку захватить все же придется, хотя она и займет намного меньше места в рюкзаке.

Что взять с собой в однодневный поход

О том, что нужно брать с собой в многодневные походы, написано достаточно много, но почему-то к подготовке к однодневному отдыху на природе в походе не уделяется должного внимания. И совершенно зря, ведь если вы составите план необходимых вещей, поездка в горы, лес или просто к реке будет гораздо приятнее.

image
Рисунок 1. Снаряжение для однодневной вылазки может быть минимальным

Поскольку лето – пора отпусков и отдыха, лучше заранее составить список вещей, необходимых в походе. Это поможет быстро собраться и отправиться в пути при любой возможности (рисунок 1).

Читайте также: Гамак своими руками

Итак, для короткого отдыха на природе вам понадобится:

  1. Рюкзак на 25-40 литров. Покупать модель большего объема не имеет смысла, так как в однодневном походе вам понадобится минимум вещей.
  2. Тонкий коврик или небольшой каремат-сидение, на котором вы сможете отдохнуть на привале.
  3. Одежда и обувь по погоде. Брать с собой много вещей также не имеет смысла. Достаточно одного комплекта и легкого спортивного свитера на случай похолодания. Обязательно возьмите с собой головной убор.
  4. Фонарик, компас и карта помогут ориентироваться в пространстве.
  5. Если вы отправляетесь в поход летом, обязательно возьмите с собой репелленты (средства от комаров и клещей). Без этой мелочи отдых на свежем воздухе может быть сильно испорчен.
  6. Термос с чаем, легкая пластиковая или металлическая посуда и набор продуктов для пикника.

Также в рюкзак нужно обязательно поместить аптечку, крем от солнца, деньги, документы, влажные салфетки и туалетную бумагу. Не забывайте и о питьевой воде: ее количества должно быть достаточно для всех членов группы.

Это основные вещи, которые обычно берут с собой в однодневные походы. Он выглядит слишком кратким, поэтому мы рассмотрим основные составляющие экипировки более детально.

Подбираем одежду и обувь

Собираясь в однодневный поход летом, в первую очередь следует позаботиться об удобной одежде и обуви. От этого будет зависеть ваш комфорт во время переходов и на привале.

Список вещей для однодневного похода выглядит следующим образом:

  1. Для отдыха будет достаточно обычной футболки. Но, если вы опасаетесь обгореть, можете дополнительно взять с собой легкую рубашку с длинным рукавом.
  2. Отправляясь на природу, лучше надевать не шорты или бриджи, а штаны из легкой дышащей ткани. В походе довольно часто приходится пробираться через высокую траву или заросли кустарника, а лишние царапины во время отдыха вам совершенно ни к чему.
  3. Обязательно берите с собой головной убор и легкий плащ или куртку от дождя. Можно заменить эту одежду клеенчатым плащом, но он будет полезным только в том случае, если вы не будете находиться в лесу.
  4. На всякий случай захватите с собой запасную пару носков.

Рекомендации, приведенные выше, касаются только летних походов. Если же вы отправляетесь на природу осенью или зимой, требования к одежде будут другими. Она должна быть удобной, в меру теплой и не стеснять движений. Оптимальный выбор – термобелье и специальная туристическая одежда (рисунок 2).

Не менее важную роль играет и выбор обуви. Поскольку сменную пару в рюкзак укладывать не имеет смысла, лучше сразу надевать максимально удобную обувь. Она не должна быть абсолютно новой. Не исключено, что не разношенная пара уже через несколько километров начнет натирать и образовавшиеся мозоли не дадут продолжать путь.

image
Рисунок 2. Одежду и обувь подбирают по сезону и особенностям маршрута

Эксперты советуют выбирать обувь для похода не столько по внешнему виду, сколько по качеству подошвы. Она должна быть умеренно твердой, чтобы по пути вы не ощущали камешки, попадающиеся на дороге. Но самое главное – подошва не должна быть скользкой, чтобы вы случайно не травмировались, спускаясь по мокрой траве. Лучше всего для похода подойдут специальные треккинговые ботинки или качественные кроссовки.

Собираем походную аптечку

Поскольку однодневный поход – мероприятие краткосрочное, многие туристы не берут с собой аптечку. Этого делать не рекомендуется, ведь отдых на природе часто связан с незначительными травмами, которые, тем не менее, требуют обработки.

Подготовка к походу должна обязательно включать комплектацию небольшой аптечки, особенно, если вы путешествуете с детьми. Конечно, набор лекарств будет минимальным, в сравнении с многодневными походами, но некоторые средства нужно обязательно иметь при себе (рисунок 3).

image
Рисунок 3. Походная аптечка — незаменимый атрибут любого туриста

В первую очередь положите в рюкзак обеззараживающие средства (перекись или спирт), перевязочные материалы, лекарства от аллергии, отравлений и кишечных инфекций. Также крайне желательно иметь при себе пластырь и крем от ушибов. Лекарства желательно брать в небольших бутылочках, а таблетки – в отдельных пластинках. Так они займут минимум места в рюкзаке, но все равно будут находиться под рукой.

Однодневный поход с детьми в лес и горы

Если вы отправляется в так называемый детских поход в лес, подготовка к нему должна быть особенно тщательной. Это касается не только выбора снаряжения и покупки пищи, но и составления маршрута. Он должен быть продуман таким образом, чтобы ребенок не сильно утомился, но при этом и не заскучал в походе.

Читайте также: Правила поведения на природе

Подготовительные мероприятия будут зависеть от типа отдыха. Если вы отправляетесь на пешую прогулку, снаряжение будет одним, а если запланирован водный поход – то совершенно другим. Чтобы вам было проще укомплектовать рюкзак всем необходимым, мы подготовили для вас детальную инструкцию именно для такого случая.

Для пешего похода

В пешем походе с детьми понадобятся все те же вещи, которые мы описали выше. Но дополнительно придется захватить с собой любимую еду малыша и спортивный инвентарь (мячи, ракетки или скакалку), чтобы ваш ребенок не заскучал во время привала (рисунок 4).

Но существует несколько вещей, которые обязательно должны быть при себе во время отдыха с детьми на природе:

  1. Если ваш ребенок еще очень маленький, и не способен пройти большое расстояние самостоятельно, кроме обычного туристического рюкзака вам понадобится еще один – для переноски малыша.
  2. Обязательно возьмите с собой фильтры или таблетки для очистки воды. Дети гораздо больше подвержены пищевым отравлениям, особенно на природе.
  3. Подгузники (примерно 4-5 штук на день) или горшок, если ребенок не может обходиться без него.
image
Рисунок 4. Детям нужно обязательно взять любимые игрушки

Можно собрать и отдельный рюкзак для ребенка. В него вы сможете положить небольшую бутылочку воды и несколько любимых игрушек.

Для водного похода

Подготовка к водному походу немного отличается от аналогичного набор для отдыха на суше. Главное отличие в том, что с собой придется брать гораздо больше непромокаемого материала, в том числе и для упаковки продуктов питания.

Объем и вес груза можно немного увеличить, так как нести его придется только от места водного старта и после окончательной высадки на берег.

Кроме воды и еды в водный поход нужно взять:

  1. Рюкзак без жесткого каркаса. Его гораздо проще разгрузить в лодке и хранить в свернутом виде.
  2. Кроме основной одежды, желательно иметь при себе комплект быстро сохнущей.
  3. Ценные вещи и еду желательно упаковать в специальные герметичные мешки и сумки, не пропускающие воду.
  4. Спасательный жилет для каждого члена экспедиции и ремонтный набор для срочного устранения повреждений байдарки или плота.
  5. Солнечные или обычные очки лучше носить на резинке, чтобы они случайно не свалились в воду.
image
Рисунок 5. Вся экипировка для водного похода должна быть защищена от влаги

Также вам понадобится стандартная кухонная утварь. По желанию можно взять с собой решетку гриль, чтобы у вас была возможность запечь свежую рыбу, пристав к берегу. Если вы отправляетесь в водный поход весной или осенью, обязательно возьмите с собой отрез пленки, которым можно будет прикрыть ноги от брызг (рисунок 5).

Полезные вещи с собой

В однодневный поход однозначно не стоит брать с собой много вещей. Достаточно взять питьевую воду в достаточном количестве на всех членов группы, еду для нескольких перекусов и аптечку (рисунок 6).

image
Рисунок 6. В однодневную вылазку можно взять с собой больше вещей, чтобы отдых был комфортным

Но, чтобы путешествие было по-настоящему комфортным и запомнилось только с положительной стороны, список личного снаряжения можно расширить. Например, возьмите с собой фотоаппарат, чтобы у вас всегда была возможность снять красивые виды.

В экипировку нужно обязательно включать компас, карту и фонарик. Вполне возможно, что поход завершится уже в темноте, а это оборудование поможет не заблудиться в ночном лесу. Также опытные туристы рекомендуют брать с собой комплект сменного белья, качественный нож и небольшой походный коврик из прорезиненного материала, на котором можно удобно разместиться на привале.

Более детальный список необходимого снаряжения можно найти в видео.

Поделиться Рекомендуем к прочтению:

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий